Можно просто написать:
«Здравствуйте, хочу записаться на пробную тренировку.»
Тренировки проходят в группе, в зале. Нагрузка увеличивается постепенно — без резких стартов.
Нет прыжков и «добивания». Темп подбирается так, чтобы тело справлялось с нагрузкой.
Тренер всё время рядом: подсказывает, когда можно усилить движение, а когда — сбавить темп.
Мы работаем не на один результат, а на то, чтобы тело выдерживало нагрузку регулярно.
Если пока не готова к тренировкам или хочешь ускорить результат — можно начать с питания.
Питание в системе 2108 ведёт нутрициолог клуба Оля.
Она поможет подобрать подходящий формат.
Эти тренировки для женщин, которые хотят изменений, но уже знают, как это бывает: начинаешь, стараешься, а потом не выдерживаешь.
Здесь не нужно быть в форме заранее.
Ты приходишь такой, какая есть, и шаг за шагом втягиваешься в режим.
Пробная тренировка — это самый простой способ понять метод 2108 «телом».
Стоимость от 5 000 ₸
Стоимость зависит от тренера:
Назым — 10 000 ₸
Другие тренеры — 5 000 ₸
Без обязательств · без абонемента · решение после занятия.
Запись на пробную тренировку в WhatsAppС понедельника по субботу — с 05:30 до 22:00. Занятия стартуют каждый час.
г. Астана, ул. Улы-Дала 69/1а
г. Астана, ул. Жирентаева 15
2 этаж, внутри фитнес-зала
–77 кг — это мой личный путь.
Я хорошо знаю это состояние: начинаешь стараться, а потом тело просто не выдерживает.
Поэтому метод 2108 — не про рывки и изматывание, а про режим и систему, которую реально можно держать.
Я знаю, как выстроить тренировки так, чтобы вес уходил, а тело справлялось с нагрузкой.
Я веду тренировки лично и обучаю тренеров работать по методике 2108.
Тренировки дают результат быстрее,
когда питание выстроено.
В 2108 это уже сделано —
вам не нужно ничего придумывать.
Нажмите «Питание 2108» — расскажу,
какой формат подойдёт и как подключиться.
Реальные результаты участниц, которые тренируются регулярно и держат режим в питании.
Пожалуйста, ознакомьтесь с противопоказаниями перед записью.